Onderzoeken hebben uitgewezen dat de oude Chinese bewegingskunst Tai chi zeer geschikt is voor senioren. De langzaam vloeiende bewegingen van Tai chi kunnen tot op hoge leeftijd worden uitgevoerd.
Door de oefeningen verbetert je ademhaling als vanzelf. Ze stimuleren de bloedsomloop waardoor je minder last van koude handen en voeten hebt.
De souplesse van de gewrichten neemt toe. Tijdens de lessen krijgt het in balans zijn veel aandacht. Je leert echt stabiel op je voeten staan; je beweegt terwijl je contact houdt met de aarde.
Een ander belangrijk element in tai chi is de aandacht voor een kalme geest. Je creëert mentale rust en een algemeen gevoel van welbehagen.
De lessen zijn geschikt voor iedereen die de bewegingen kan uitvoeren. Af en toe werken we vanuit de stoel, vaak oefenen we vanuit staan. Het idee is dat de deelnemers doen wat wél kan, dus in principe kan iedereen meedoen.
Dagen en tijden
- Vanaf 1 september 2025, wekelijks op maandag van 10:45 tot 11:45 tot 27 mei 2026.
Een yogales bestaat uit 45 minuten les en 15 minuten koffietijd.
Meenemen: lekker zittende kleding.
Contactinformatie
Kunstcircuit7411HH Deventerrasterwelzijn.nlseniorenactiviteiten@rastergroep.nl
Plan routeContactpersoon
Meer informatie
Soort activiteit
- ontspanningsoefeningen
- sportaanbod
Soort sportactiviteit
- Meer Bewegen voor Ouderen
- tai chi
Door wie?
Feikje Reitsma
Contact
Raster Ouderenwerk Activiteiten, tel: 0570-611247
Bezoekadres
Kosten
De kosten zijn €5,25 per les.
Deze worden per blok van 3 maanden geïncasseerd.
Heeft u een kaart van Rechtop, dan kunt u deze hiervoor gebruiken. Voor meer informatie kijkt u op www.rechtop.nu