Psychische problemen op de werkvloer

Informatie over werken of solliciteren als u psychische problemen heeft. Tips tegen werkstress en tips over hoe u weer aan het werk kunt gaan als u een burn-out of andere mentale klachten heeft.

Werkstress

Een beetje stress op het werk hoeft niet ongezond te zijn. Het kan soms helpen om geconcentreerder te werken. Als u na het moment van stress maar kunt ontspannen. De werkstress moet ook niet te lang duren.

Heeft u te vaak stressmomenten, dan is er geen tijd om te herstellen. Dit kan leiden tot een burn-out. Daarom is het belangrijk om stressklachten op tijd te herkennen.

Op de webpagina Wijzijnmind.nl vindt u meer informatie en tips om werkstress te verminderen. Misschien heeft u ook iets aan de 10 tips voor het omgaan met stress.

Praat erover

Praat erover op uw werk, of zoek steun bij vrienden en familie. Daardoor voelt u zich minder alleen.

Op uw werkplek praten over uw psychische problemen kan lastig zijn. Aan wie vertelt u erover, en op welk moment? Kenniscentrum Phrenos geeft informatie en tips en op hun website staat ook een online beslishulp. Dat is een digitale vragenlijst die u kan helpen bij uw keuze om het wel of niet te vertellen aan uw werkgever.

Hulp van de bedrijfsarts

Als u al een lange tijd ziek thuis zit, wordt er een gesprek ingepland met de bedrijfsarts. Die adviseert u en uw werkgever of u nog kunt werken. De bedrijfsarts kan u ook helpen om het werk langzaam weer op te bouwen.

Solliciteren

Weer beginnen met werken kan mensen met psychische problemen ook vaak juist helpen bij het beter worden. Werk zorgt voor een vast ritme, contact met andere mensen en meestal ook voor erkenning en waardering.

Solliciteren is altijd spannend. Maar voor mensen met psychische problemen is het soms nog lastiger. Vertelt u over uw psychische problemen of kunt u dat beter niet doen?

U hoeft in een sollicitatiebrief of bij een sollicitatiegesprek niet te vertellen over uw psychische problemen. Dat staat in de wet. Er zijn 2 situaties waarin de werkgever vragen mag stellen over uw gezondheid.

• Bent u 2 maanden of langer in dienst? Als uw werkgever erom vraagt, dan bent u verplicht om te melden dat u een arbeidsongeschiktheidsuitkering heeft gehad.
• Kunt u door uw beperking bepaalde taken van het werk minder goed doen? Dan moet u dit tijdens uw sollicitatie vertellen.

Sollicitatietips

Meer informatie over uw rechten en tips voor het solliciteren vindt u in de Routewijzer naar werk van MIND Landelijk Platform Psychische Gezondheid.

Net als bij alle sollicitaties geldt: wees positief over uzelf. Uw beperking is veel minder belangrijk dan uw kwaliteiten! Bedenk van tevoren goed wat u wilt delen over uw beperking. Zet uw goede kanten neer in een positieve brief en een helder cv.

Werkbegeleiding

Wordt u voor uw psychische problemen behandeld in de ggz? Dan kan begeleiding bij werk onderdeel zijn van de behandeling.

Andere organisaties bieden ook begeleiding, bijvoorbeeld als onderdeel van beschermd wonen. U krijgt dan een begeleider of jobcoach die met u kijkt waar u problemen mee heeft.

Re-integratie

Wilt u weer aan het werk? Als u ergens in dienst bent en u bent minder dan 2 jaar ziek, moet uw werkgever u daarmee helpen. Heeft u geen werkgever of geen werkgever meer? Dan kan UWV of de gemeente u helpen met een re-integratietraject.

Leren en werken

U kunt ook weer aan het werk gaan en tegelijk beginnen met een opleiding. Dit heet leren en werken of een leerwerktraject.

Beschut werk

Lukt het niet op een gewone werkplek? Kijk of u in aanmerking komt voor een beschutte werkplek via de gemeente.

Dagbesteding

U kunt ook op zoek gaan naar een vorm van dagbesteding waarbij u aan het werk gaat. Bijvoorbeeld vrijwilligerswerk of arbeidsmatige dagbesteding.