Oefentherapie Mensendieck Colmschate

Ik ben oefentherapeut Mensendieck. Deze therapie is gericht op het verminderen of voorkomen van klachten aan het bewegingsapparaat. Je wordt je tijdens de therapie meer bewust van je lichaam en hoe zelf met je lichaam en klachten om te gaan. We zoomen breed in, kijken dus niet alleen naar de klacht en houding/beweging, maar ook de balans tussen spanning en ontspanning in je leven, en naar balans tussen belasting en belastbaarheid. Behandelbare klachten zijn bv rugklachten, nek-schouderklachten, hoofdpijn, scoliose en arbeid gerelateerde klachten. 
Daarnaast ben ik adem- en ontspanningstherapeut (methode van Dixhoorn). Dit is een methode om te leren zelf spanning en ademhaling goed te kunnen reguleren. Spanning hoort bij het leven, maar als er te weinig herstel is, dus te weinig ontspanning, kunnen allerlei klachten ontstaan. Tijdens deze therapie leer je weer echt tot rust komen en vrij te ademen. De methode is wetenschappelijk onderbouwd, voor bijna iedereen toepasbaar en zeer effectief. 
Verder ben ik psychosomatisch oefentherapeut. Psychosomatische klachten zijn lichamelijke klachten die een belangrijke stress-oorzaak hebben. We gaan in de therapie dmv lichaamsgerichte oefeningen en therapeutische gesprekken op zoek naar jouw stressoren, welke aan de klachten ten grondslag liggen. Dit om uiteindelijk de bron van je klachten te kunnen aanpakken en zo te werken aan herstel en een betere kwaliteit en regie in je leven. Voorbeelden van psychosomatische klachten zijn: hyperventilatie, spanningshoofdpijn, slapeloosheid, burn-out, whiplash, fibromyalgie en chronische vermoeidheid.
Verder ben ik slaapoefentherapeut en behandel ik volwassenen, pubers en kinderen met slaapproblemen. 
Kijk voor meer informatie op www.mensendieck-colmschate.nl.