Oefentherapie

Algemene oefentherapie richt zich op het (her)vinden van een goede spierbalans, gezonde bewegingsgewoonten en een goede balans tussen spanning en ontspanning.
Oefentherapie is bewezen effectief bij een groot scala aan klachten.
Heeft u pijnklachten of spanningsklachten, en wilt u daar zelf iets aan kunnen doen, dan is oefentherapie geschikt.

In de praktijk is het behandelen van stressgerelateerde klachten, en van klachten van bekken, bekkenbodem en onderrug (tijdens de zwangerschap) een aandachtspunt.

Maartje van Hooft

Bij stressgerelateerde klachten is een deel van de behandeling het leren ontspannen. Daarnaast wordt gekeken welke externe en interne factoren de stress in stand houden. Vanuit dit inzicht in het stresspatroon kan de client zelf in samenspraak met de therapeut de behandeldoelen vaststellen. Om zo te komen tot vermindering van stress, ook op de lange termijn.
Bij nekklachten, hoofdpijnklachten, hyperventilatie, whiplash, overspanning wordt in eerste instantie gewerkt aan diepe ontspanning door bindweefseltechnieken op de schedel. Ook bij deze klachten wordt de stressgerelateerde component behandeld.
Bij rugklachten, bekkenklachten, knieklachten, of bij artrose wordt veel gewerkt aan het versterken van de diepe stabiliserende spieren in combinatie met ontspanning, en bewegen vanuit ontspanning. Betere stabiliteit in combinatie met ontspannen bewegen voorkomt onnodige belasting van de gewrichten en helpt zo pijnklachten te verminderen.

30 minuten

U kunt zich telefonisch of via email aanmelden voor een eerste afspraak.

Indien u komt zonder verwijzing van huisarts of specialist dan zal eerst een screening plaatsvinden, waar gekeken wordt of zonder tussenkomst van de huisarts de oefentherapie gestart kan worden.
Wordt de behandeling gestart dan vindt anamnese en onderzoek plaats, en worden de bevindingen met u besproken. De opbouw van de oefentherapeutische behandelingen, het behandelplan, wordt ook met u besproken.
Het behandelen zelf bestaat uit het aanleren van oefeningen, bewust worden van spanningspatronen en het leren ontspannen, en het leren herkennen en integreren van gezond bewegingsgedrag.

Dinsdag van 9.00 tot 13.00 uur

EUR 35,00 per consult.

In alle aanvullende polissen van de zorgverzekeraars zijn vergoedingen opgenomen voor oefentherapie Cesar.
De praktijk heeft geen contracten met zorgverzekeraars. Als u een aanvullende polis heeft voor oefentherapie/fysiotherapie krijgt u veelal een groot deel van de behandelkosten vergoed.

Dit is niet zo voor verzekerden van Menzis en de Friesland, die krijgen de behandelingen niet vergoed.